Gehen Teil I: Gesunder Trendsport auch für Sportmuffel

Gehen Teil I: Gesunder Trendsport auch für Sportmuffel

Vielfach wird geraten, dass man fünf mal die Woche jeweils ca. 30 Minuten körperlich aktiv sein sollte. Haben Sie darauf keine Lust? Klingt Ihnen das viel zu anstrengend und schweißtreibend? Da sind Sie nicht allein. Aber ich habe eine gute Nachricht. Es geht auch einfacher. Glauben Sie nicht? Dann warten Sie mal ab.

Lies mehr

Was passiert im Körper bei Bewegung

Was passiert im Körper bei Bewegung

Durch regelmäßige Bewegung werden die unterschiedlichsten Stoffwechselprozesse in Gang gesetzt. Du könntest auch sagen, deine Zellen werden von der Couch gelockt. Das braucht gar nicht viel Überredungskunst, denn deine Zellen sind dafür gemacht,“ den Stoff zu wechseln“ sie warten quasi nur darauf und sie machen mit, sobald du die Trillerpfeife aus packst und sagst: “ Hopp, Jungs und Mädels“ Sie sie profitieren in vielerlei Hinsicht davon, dass du dich bewegst.

Lies mehr